Аквааэробика
Аквааэробика – является одним из самых эффективных видов аэробики. Занятия аквааэробикой способствуют развитию мышц, формированию спортивной фигуры и хорошей осанки, улучшению подвижности суставов. Примечательно что аквааэробика подходит людям всех возрастов и не требует высокого уровня подготовки. Ко всему прочему практически не имеет противопоказаний
Что такое аквааэробика
Аквааэробика представляет собой вид аэробики, занятия проводятся в воде под ритмичную музыку. Занятия аквааэробикой сочетают в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий.
Расписание занятий
| Дни недели | Утро | Вечер |
|---|---|---|
| Понедельник | ———— | 20.00 – 21.00 |
| Вторник | 9.00 – 10.00 | ———— |
| Среда | ———— | 20.00 – 21.00 |
| Четверг | 9.00 – 10.00 | ———— |
| Пятница | 9.00 – 10.00 | 20.00 – 21.00 |